Wer heute schick und cool sein möchte, ist vor allem eines: Gesund! Vor weniger als 20 Jahren war gesunde und ausgewogene Ernährung noch etwas für sogenannte Ökos. Inzwischen wächst die Zahl an Vegetariern und Veganern täglich um bis zu 2000
Spätestens zu Beginn des Winters startet die Saison von Husten, Schnupfen und Erkältungskrankheiten. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung spielt in der kalten Jahreszeit eine besonders wichtige Rolle. Der tägliche Früchte-Cocktail stärkt und schützt das eigene Immunsystem. Doch welche Obstsorten eignen
Juhu - sie nehmen Dich! Nach langer Zeit der Bewerbungen und Vorstellungsgespräche hast Du endlich die Zusage für Deinen Traumjob. Trotz großer Freude kommt nun etwas Nervosität in Dir hoch! Neue Kollegen und unbekannte Arbeitsabläufe - vor allem am Anfang
Bei vielen Menschen wird der Jahreswechsel mehr oder weniger groß gefeiert. Manche feiern dabei lieber in einen eher kleinen Kreis, andere wollen die große Silverstersauße. Doch ob eine kleine oder große Feier, gerade zum Jahreswechsel geschehen am häufigsten Unfälle. Hier
Bald steht das Weihnachtsfest vor unserer Tür. Wir treffen die Familie und enge Freunde, um gemeinsam zu feiern. Problematisch kann es allerdings werden, wenn man Vegetarier oder Veganer ist. Gehört der Festbraten doch genauso zum Heiligen Abend wie die Plätzchen.
Keine Motivation?! Der Wecker klingelt und Du würdest Dich am liebsten sofort wieder unter der kuscheligen Decke verkriechen. Diese Tage kennt wohl jeder - sogar Menschen, die ihren Job sehr lieben. Dabei gibt es Auswege: Mit diesen vier Motivationstipps, kannst
Minimalisten beschränken sich auf das wirklich Wichtige, um sich freier und glücklicher zu fühlen. Dieser Lebensstil findet aktuell immer mehr Befürworter. Als Gegenentwurf zur konsumorientierten Wegwerfgesellschaft sehen Minimalisten materiellen Überfluss als Ballast. Als wesentliche Werte zählen für sie Individualität, Zeit
Nicht jeder Berufstätige hat das Glück ganz in seiner Arbeit aufgehen zu können. Wer bei seinem Job dauerhaft unterfordert fühlt, kann richtig krank werden. Boreout: ausgebrannt durch Unterforderung und Langeweile. Dieser Zustand kann auf Dauer schwerwiegende psychische Folgen haben. Depressionen,
Stress kann krank machen und zu unterschiedlichen Beschwerden führen. Deshalb ist es wichtig im Leben eine Balance zwischen Privat- und Berufsleben zu finden und aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Angeschlagene Gesundheit durch Stress Wenn Du über einen längeren Zeitraum
Noch einmal schlafen, dann ist schon Halloween. Manch' einer plant bereits seit Tagen oder Wochen den Halloweenabend. Ob feiern gehen, gemütlich bei Freunden sitzen oder vor die Tür gehen - die Möglichkeiten sind groß, um einen gruseligen Abend zu haben.
Pünktlich zum Herbst startet jedes Jahr auch die Heizsaison. Ob Gas, Öl oder Holz: Das Heizen verbraucht jede Menge wertvoller Ressourcen und kostet zudem richtig viel Geld! Wie Du Deine Heizkosten ohne großen Aufwand reduzieren kannst und dabei der Umwelt
Er hilft nur selten im Haushalt, sie will nicht mit zum Vereinsabend - Streitthemen in der Partnerschaft kann es viele geben! Der gemeinsame Alltag bietet jede Menge Situationen, in denen sich Paare gegenseitig Vorwürfe machen. Sätze wie: "Du lässt immer
Fermentieren klingt zunächst nach Bier und Sauerkraut, dabei kann diese traditionelle Methode des Haltbarmachens so einiges mehr. Durch Fermentation lassen sich Nahrungsmittel unkompliziert haltbar machen und das ganz ohne chemische Konservierungsstoffe. Fermentieren nutzt Enzyme, Bakterien & Pilze Die traditionelle Konservierung nutzt spezielle
Liebe ist wunderbar! Nichts bereichert uns so sehr wie eine erfüllende Partnerschaft. Leider scheitern viele unserer Beziehungen. Das hat vielfältige Gründe. Es gibt einige Faktoren, die eine Beziehung wachsen lassen und die Liebe stärken. Mitgefühl gehört zu den wichtigsten Zutaten
Viele Haustierbesitzer würden ihren Liebling gern mit an den Arbeitsplatz nehmen. Leider ist das nicht überall möglich! Chefs sollten ihren Mitarbeitern künftig mehr Freiraum lassen. Denn: Hunde im Büro verbessern nachweislich das Betriebsklima und führen zur Zufriedenheit der Angestellten. Große Unternehmen
Was bedeutet Glück und wie kann ich ein glückliches Leben führen? Seit jeher beschäftigen sich die Menschen mit der Frage nach dem Glücklichsein. Unzählige Ratgeber befassen sich mit dem Thema innere Zufriedenheit und geben wertvolle Tipps. Viele Menschen versuchen, mithilfe
Naturkosmetik ist derzeit angesagt wie nie. Zurecht! Pflanzliche Inhaltsstoffe versprechen eine hautfreundliche Pflege. Die Produkte gelten als gut verträglich und frei von schädlichen Inhaltsstoffen. Doch sind diese hochwertigen Beautyhelfer nicht alle auch richtig teuer? Nicht unbedingt: Wir verraten Dir wie
Sport ist gesund, stählt die Muskeln und fördert die Durchblutung. Neueste Erkenntnisse kommen nun zu dem Schluss: Regelmäßige Bewegung kann sogar vor Krebs schützen. Auch das Voranschreiten der Erkrankung kann man verlangsamen. Am meisten Studien gibt es zum Darm- und
Gesunde Ernährung liegt im Trend: von Bio-Lebensmitteln bis hin zu Superfood. Vollwertige Nahrungsmittel unterstützen eine gesunde Lebensweise. Sie machen fit und schlank. Vor allem Eltern wollen ihren Kindern von Anfang an eine ausgewogene Kost zubereiten. Doch bedeutet gesund auch teuer?
Früher oder später stellt sich jeder einmal die Frage: "Bin ich eigentlich glücklich?". Auch Andreas und Nadja, ein Paar in den Dreißigern mit tollen Jobs und schickem Penthouse, stellten Mitte 2018 fest, dass sie, obwohl sie eigentlich alles haben, trotzdem
Wer kennt es nicht? Du bist auf einem öffentlichen Platz, in einem Park, im Schwimmbad, am See oder im Einkaufszentrum und siehst eine herrenlose Sache, die zudem wertvoll erscheint, herumliegen. Der durchschnittliche Mensch ist jetzt in einem Zwiespalt. Nimmt er
Manchmal würden wir gerne ein gutes Gefühl, einen kleinen Dank oder einen guten Gedanken teilen oder vermitteln. Leider gibts im rechten Augenblick oft keine günstige Gelegenheit. Mit einer kleinen handgeschriebenen Nachricht oder einem Post-it können wir uns helfen, eine Message oder
Fleischkonsum tötet nicht nur Tiere. Er ist zudem äußerst negativ für das Klima. Eine WWF-Studie hat den Zusammenhang zwischen Ernährungsstil und CO2-Ausstoß untersucht. Laut der Naturschutzorganisation sind Fleischkonsum und Essensverschwendung zwei unterschätzte Faktoren. Studien vernachlässigten Lebensmittelkonsum Ein Veggie-Tag pro Woche hilft Millionen
Was man vor wenigen Jahren noch als exotisch betrachtet hat, gilt heute als trendy: die Nutzung des Fahrrades für den Arbeitsweg. Die Gründe sind vielschichtig. Umdenkprozess in der Gesellschaft Wer heutzutage auch außerhalb von Freizeitaktivitäten mit dem Rad unterwegs ist, wird nicht
In diesem kurzen Artikel möchte ich meine Tipps für einen erholsamen Sommerurlaub im Zelt geben. Seit etwa 35 Jahren bin ich mit dem Camping verbunden und habe im Laufe der Jahrzehnte einige Trends und Entwicklungen kommen und gehen sehen. Gestartet
Kuhmilch ist sehr gesund - aber nur, wenn man ein Kalb ist. Leider hat sich inzwischen herauskristallisiert, dass viele der Kuhmilch zugesprochenen gesundheitsfördernden Eigenschaften nicht zutreffen. Es gibt zahlreiche Gründe, warum man auf diese Milch verzichten sollte. Warum sollte man verzichten? Milchallergie:
"Bitte" und "Danke" zu sagen haben wir alle einmal gelernt. Für die Meisten gehören diese beiden Wörter zum Alltag und rutschen schnell über die Lippen. Jedoch hat das Wort "Danke" einen ganz besonderen Einfluss auf unsere Psyche und kann sogar
Die Unbefangenheit von Kindern ist Form der Lebenskunst, die vielen Erwachsenen über die Jahre verloren geht. Doch Kinder sollten nicht nur unterrichtet werden. Wir Erwachsenen können ebenso viel von Kindern lernen, wie wir ihnen in ihrer Kindheit beibringen. Dadurch, dass
Viele Menschen greifen nach einem anstrengenden Tag zu einem Stück Schokolade. Doch auch andere Emotionen beeinflussen unser Essverhalten. Haben wir also gar keinen freien Willen, wenn es um unser tägliches Menü geht, sondern sind unseren Gefühlen unterworfen? Geschmackspräferenzen und Lieblingsspeisen Seit unserer
Einer der bekanntesten Wissenschaftler auf dem Gebiet der Kommunikation ist der Psychologe Paul Watzlawick. Er hat den berühmten Satz "man kann nicht nicht kommunizieren" geprägt. Dieser Satz bringt zum Ausdruck, dass nonverbale Signale ebenso wichtig sind, wie die ausgesprochenen Worte.
Du triffst täglich Entscheidungen, die Dir meistens gar nicht weiter bewusst sind. Welches Outfit Du trägst oder was Du heute isst, entscheidest Du ohne langwierige Überlegungen. Schwieriger lassen sich Entscheidungen treffen, die weitreichende Folgen haben. Dabei handelt es sich vor
Im Alltagsstress, zum Beispiel wenn Dir der nervige Kollege wieder Extraaufgaben auf den Tisch legt, die Kinder quengeln, die Milch überkocht und auch noch der Hund erkrankt ist, ist es gar nicht so einfach dankbar für die schönen Dinge im
In sogenannten Transition Towns wird eine nachhaltige Lebensweise praktiziert, die schon heute eine mögliche Zukunft für unseren Planeten, unsere Gesellschaft und das Wirtschaftssystem aufzeigen. Die "Städte im Wandel", wie die deutsche Übersetzung lautet", bezeichnen verschiedene Initiativen in Gemeinden und Städten,
Alter schützt vor Technik nicht! Sie surfen im Internet, schreiben E-Mails und buchen ihre Reisen online. Die Generation 65 plus ist aktiver als jemals zuvor. Von Berührungsängsten mit dem Internet ist längst keine Rede mehr. Im Gegenteil, die neuen jungen
In der heutigen Zeit scheint es immer schwerer nachhaltig und fair einzukaufen. Die Wahl von nachhaltigen Produkten oder engagierten Unternehmen ist nicht immer einfach. Durch die globale Herstellungskette, der viele Güter unterworfen sind, ist es meist schwer nachzuvollziehen, unter welchen
Wer definiert eigentlich, was schön ist und glücklich macht? Ist Schönheit nicht eine Frage des persönlichen Geschmacks? Darf man sich als Frau jenseits der Kleidergrößen 40/42 noch sehen lassen? Und wie! Immerhin galt schon in früheren Zeitaltern, dass eine Frau
Hans Rosling hat ein Buch geschrieben, das es so noch nie gegeben hat. Er zeigt in seinem Werk "Factfulness", wie sich die Welt in den letzten Jahren stetig verbessert hat. Diese Annahme basiert beim ihm nicht auf einem Gefühl oder
Nach unserem Jahresrückblick zu den vielen positiven Dingen, die im Jahr 2018 zu den Themen Umweltschutz und Plastikvermeidung geschehen sind, wollen wir Euch nun auch an etwas profaneren, aber ebenso guten Nachrichten aus dem letzten Jahr teilhaben lassen. Schließlich gehört
Ein neues Jahr steht kurz bevor. Die letzten Monate gingen wie im Fluge vorbei. An den letzten Silvesterabend erinnert man sich noch als wäre es gestern gewesen. Die Zeit vergeht immer schneller, die Tage und Wochen fliegen nur so dahin.
Ein Lächeln kann die Welt verändern. Das klingt nach Pathos und irgendwie märchenhaft, ist aber wirklich so. Denn in dem Moment, in dem wir ein herzlich lächelndes Gesicht erfassen, verändert sich unsere Stimmung ins Positive. Das Lächeln als Relikt aus der
Was genau ist eigentlich Achtsamkeit? Ursprünglich stammt der Begriff der Achtsamkeit aus dem Buddhismus, wird seit einigen Jahren ebenfalls im Rahmen der Psychotherapie eingesetzt. Aber auch Menschen ohne psychische Auffälligkeiten können von achtsamen Handlungen profitieren. Kleine Übungen wie die Teemeditation
Viele Menschen verwenden Frischhaltefolie oder Alufolie, um Lebensmittel einzupacken. Doch die praktische Folie landet nach dem Gebrauch stets im Müll und trägt so stark zur Plastikflut bei, die die Meere verschmutzt. Eine plastikfreie Alternative zu Frischhaltefolien sind Wachstücher, mit denen
Weihnachten verbinden viele mit traditionellem Keksbacken, Geschenken und natürlich einem schönen Tannenbaum. Doch wie steht es um letztgenanntes, wo doch die Begriffe Nachhaltigkeit und Umweltschutz immer stärker in den Vordergrund rücken? Und jeder weiß, dass Weihnachtsbäume spätestens im Januar ausgedient
Weihnachten ist das Fest der Liebe, doch auch das Fest des Konsums. Für Geschenke, Verpackungen, Deko und weitere Produkte geben die Menschen in der Weihnachtszeit viel Geld aus. Um nicht nur das Portemonnaie, sondern auch die Umwelt etwas zu schonen,
Allen anderen voraus sollst du dich selbst lieben. Mit deinen Fehlern, deinen Makeln, Macken und Eigenheiten. Vor zwei Monaten habe ich ein Selbstexperiment gestartet, um zu lernen, mich selbst zu lieben. Jeden Tag für zwei Monate gebe ich meinem Spiegelbild
Dass gutes Essen nicht nur sättigt, sondern auch glücklich machen kann, ist bekannt. Immerhin hat ein Stück Kuchen schon so manchen Trauertag, eine heiße Suppe schon so manchen Regentag und ein Schnitzel schon so manchen Diättag gerettet. Bestimmte Lebensmittel sorgen
Halloween hat sich inzwischen auch in Deutschland etabliert. Kein Wunder, denn dieser Brauch macht jede Menge Spaß und lässt vor allem eine Menge Spielraum, was die herbstliche Deko und natürlich die gruselige Kostümierung betrifft. Falls Du nach Inspirationen rund um
Den Sommer, den wir gerade erleben durften, nennen viele den "Jahrhundertsommer". Er war heiß, sogar schon im Mai, und brachte fast jeden Tag Sonne. Ist es nun traurig, dass er vorbei ist? Aber nein, denn manchmal war der Sommer auch
Ahrenshoop kennen viele Touristen als einen Ort, an dem viel los ist. Seminare, Jazzfestivals, Strandleben: Wenn all das abgeklungen ist, beginnt, so sagen echte Kenner, die schönste Jahreszeit - Herbst und Winter auf der Halbinsel Fischland Darß. Rund um besonders Dass die
Durch den langen Sommer, der außergewöhnlich heiß und trocken war, sind Eichhörnchen in Bedrängnis geraten. Sie finden zur Zeit nur wenige Nüsse, die sie für ihren Vorrat im Winter anlegen können. Im Winter kann dieser Mangel den Eichhörnchen zum Verhängnis
Wunder lieben wir alle; schon seit der Kindheit sind sie das, was uns fasziniert. Wenn Du jedoch erwartest, dass etwas "von oben herab" in Dein Leben kommt, irrst Du Dich. Die wundersamen Ereignisse sind in Dir selbst, in dem, wie
Morgens um 7:00 Uhr klingelt der Wecker. Nach einigen Malen Schlummer-Funktion und einem verpassten Frühstück, kommst Du abgehetzt auf der Arbeit an. Nach einem solchen Start fehlt oft die Energie für einen erfolgreichen Tag. Mit dem Miracle-Morning-Konzept kannst Du eine
In der Schule des Lebens (The School of Life) sollen Teilnehmer*innen zu sich selbst finden. Es geht um das Thema Zufriedenheit im Leben und noch viel mehr. Dabei ist es keine wirkliche "Schule" - vielmehr geht es um den Austausch
Die Wirkmechanismen rund um Klimawandel, Umweltverschmutzung und Ausbeutung von Ressourcen sind komplex. Dennoch: dank des Engagements einiger Initiativen können wir als Ottonormalverbraucher im Alltag etwas für die Umwelt tun. Und das muss nicht mal teuer sein - im Gegenteil kann
Immer mehr Deutsche nehmen streunende und verwahrloste Hund aus den Tierheimen in Südeuropa auf. Durch viele Fernsehfilme und Dokumentationen wird man auf das Elend der Straßenhunde in den schönen, beliebten Urlaubsorten im Mittelmeerraum aufmerksam gemacht. Viele Leute möchten helfen und
Nachhaltigkeit: Das Modewort für alle, die bewusster Leben möchten. Was genau bedeutet es, nachhaltig mit Lebensmitteln und Konsumgütern umzugehen? Ist es der Einkauf im Bio-Supermarkt? Der Verzicht auf Plastikverpackung? Was ist Nachhaltigkeit? Unter Nachhaltigkeit versteht man ein Prinzip der optimalen Nutzung vorhandener
"Du bist aber egoistisch!" - Wer diese Aussage hört, hat meist sofort ein schlechtes Gewissen. Versuche der Rechtfertigung oder doch einen Gefallen zu tun, den man bereits abgelehnt hat, sind meist die Folge. Doch ist Egoismus tatsächlich so verkehrt? Ein
Der Bundesfinanzminister Olaf Scholz twitterte am 15. Juni 2018: "Die Aufgabe, unser Land zu regieren, ist keine Folge von "Game of Thrones", sondern eine ernste Angelegenheit." Ob der SPD-Politiker aus dem Merkel-Kabinett wohl ein eingefleischter "Game of Thrones"-Fan ist? Die
In Vorstellungsgesprächen werden wir nach unseren Stärken und nach unseren Schwächen gefragt. Unsere Stärken kennen wir besser als unsere Schwächen. Ganz ehrlich: Wer gibt schon gerne zu, wenn er etwas nicht gut kann?! Allerdings lohnt sich ein genauer Blick auf
Die Frage danach, was man tun würde, wenn sich die Chance zu etwas Neuem bietet, wird in Freundeskreisen und auf Familienfeiern oft diskutiert. Eine häufige Antwort ist zum Beispiel, dass Du sofort Deinen Job an den Nagel hängen würdest, wenn
"Aber, Großmutter, was hast du für ein entsetzlich großes Maul!" - "Dass ich dich besser fressen kann!" Märchen fesseln uns mit ihrer bildhaften, magischen Sprache. Sie begegnen uns in Form von Texten, Hörspielen, in Film und Theater. Sie prägen uns und
Mal wieder im Meeting im Büro nicht das gesagt, was Dir auf der Zunge lag? Im Supermarkt den Drängler durchgelassen oder der patzigen Antwort des Busfahrers nichts entgegengesetzt? Du hast das Gefühl, zu wenig Selbstbewusstsein zu haben? Vielleicht haben Freunde
Es kostet uns nicht einen Cent, wirkt aber wahre Wunder. Lachen beeinflusst uns mehr, als wir denken. Dabei hat es eine positive Wirkungen auf unsere Psyche und macht uns nebenbei attraktiver. Selbst unsere Mitmenschen profitieren von unserem Lächeln. Ein guter
Unsere Jobs werden anstrengender, es bleibt weniger Zeit für Hobbies, und die Kinder fordern uns auch ständig. Irgendwie schafft man es doch im Alltag alles unter einen Hut zu bringen und verlässt sich dabei beinahe wie selbstverständlich auf seinen Partner/
Ob beruflich oder privat, ein Umzug in eine neue Stadt bringt so manche Herausforderung mit sich. Möbel packen, Wände streichen, Stromanbieter checken und dergleichen - bei all dem organisatorischen Aufwand ist Unterstützung hilfreich. Ist das einmal geschafft, geht das Abenteuer
Weißt Du eigentlich, wie viel Zucker Du täglich zu Dir nimmst? Zucker ist in den meisten Lebensmitteln enthalten und auch der als "guter Zucker" bezeichnete Fruchtzucker hat seine Schattenseiten. Ein Leben ohne Zucker schmeichelt nicht nur der Figur, sondern ist
Weinen ist der stärkste Ausdruck unserer Gefühle. Tränen begleiten uns in den schwierigsten und schönsten Momenten des Lebens. Nehmen wir uns einen ruhigen Augenblick, um den treuen Freund an einem alltäglichen Beispiel aus der Arbeitswelt zu erforschen. Wie entstehen unsere
Dass das Leben nicht immer schön ist, das ist den meisten klar. Dennoch rennen viele diesem Ideal hinterher, versuchen krampfhaft ihr Glück zu finden. Probleme werden schöngeredet und verdrängt. Man selbst natürlich hat keine Schuld an seinem Übel. Alles andere
Alle Welt berichtet von übergewichtigen, Computer spielenden Kindern, die einen Fuchs nicht von einem Wolf unterscheiden können und eine Kuh nur aus dem Bilderbuch kennen. Ja, auch in unserem Haushalt gibt es eine Spielekonsole - und trotzdem sind meine Kinder
Entspannung tut immer gut. Kaum ein anderes Ereignis in der Natur ermöglicht Dir eine bessere und erholsamere Entspannung, als die letzten Sonnenstrahlen des Tages zu genießen und dabei den Sonnenuntergang zu erleben. Du vergisst Deine alltäglichen Probleme oder verdrängst sie
Heute ist Valentinstag - ein wichtiger Tag für viele Paare. Die Blumengeschäfte sind überlaufen. Was für viele wichtig ist, stellt für andere nur einen ganz normalen Tag dar. Ist es nicht viel schöner sich alle 365 Tage im Jahr zu
Fair ist ein Begriff, der heutzutage viele unserer Lebensbereiche tangiert. Sei es im Zusammenhang mit Arbeitsbedingungen, Nahrungsmitteln oder auch Mode. Wir assoziieren mit diesem Wort etwa ein kameradschaftlich oder gerechtes Verhalten gegenüber anderen.Dass Mode in Verbindung mit "fair" nicht immer
Mehr Entspannung, ein klareres Denken, sich selbst besser kennenlernen - das alles und noch viel mehr soll durch Meditation möglich sein. Warum also nicht einmal ausprobieren und versuchen durch einen Selbstversuch zur eigenen Mitte zu finden? Was bewirkt Meditation? Für viele ist
Der schwierigste Part, wenn Du in Deinem Leben etwas verändern möchtest, ist der erste Schritt. Der Anfang kostet meist Überwindung und ist damit nicht einfach. Mindestens genauso schwer, wie der Start ist dann das Durchhalten. Um eine Sache wirklich durchzuziehen,
Ein neues Jahr hat begonnen. Und wie jedes Jahr nehmen sich viele auch wieder neue Vorsätze zu Herzen, die sie ab sofort umsetzen wollen. Doch wie wichtig sind neue Gewohnheiten wirklich? Muss man jedes Jahr versuchen, sein Leben umzukrempeln? Neue Ziele
Noch drei Tage, dann ist Weihnachten. Wenn man draußen durch die Straßen läuft, sieht man überall schön verzierte Fenster, blinkende Lichterketten und geschmückte Tannen. Hier und da riecht es nach Lebkuchen und Glühwein - das könnte auch am Weihnachtsmarkt um
Mit einem positiven Start in den Morgen legst Du den Grundstein für einen guten Tag. Du kannst dich die ersten Minuten nach dem Erwachen ärgern, dass Du aufstehen musst. Du kannst den Tag aber auch mit positiven Aktivitäten und Gedanken
Dass unser Körper Schwermetalle nicht ohne unsere Hilfe ausleiten kann, ist kein Geheimnis mehr. Auch nicht, dass wir mit unserer westlichen Lebensweise regelmäßig Schwermetalle aufnehmen. Das reicht von der veralteten Amalgamfüllung bis zum in Alufolie verpackten Pausenbrot. Gespeichert werden die
Auch, wenn Du es zunächst nicht denken magst, hat Musik einen großen Einfluss auf Dich. Vieles geschieht unterbewusst, andere Dinge spürst Du beim Hören sogar. Musik kann entspannend wirken, aber auch die Kreativität fördern. Sie bietet für jede Stimmungslage das
Ein Vorurteil gegenüber altruistischen Menschen ist, dass sie nicht für andere, sondern für sich selbst handeln. Denn dahinter steckt ja eigentlich nur der egoistische Wille, ein gutes Gewissen zu bekommen. Wir zeigen Dir, warum Du das nicht glauben solltest und
Wer kennt das nicht, das laute und schrille Klingeln am Morgen. Man wird aus seinen Träumen gerissen und steht fast senkrecht im Bett. Mittlerweile gibt es dafür tolle Alternativen wie einen Lichtwecker, der für eine entspannte Atmosphäre beim Aufwachen sorgt.
Zwischenmenschliche Konflikte in Beruf und Alltag sind unangenehm, keine Frage. Eine konstruktive Bewältigung dieser wirkt zum einen befreiend, zum anderen ist sie wichtig, um die Beziehung oder das Arbeitsleben nicht dauerhaft zu belasten oder gar zu gefährden. Für die kompetente
Es gibt Situationen im Leben, die uns fast handlungsunfähig machen. Manchmal genügt es, eine Nacht darüber zu schlafen, um wieder klar denken und entscheiden zu können. Jeder wird da seine eigene Methode haben. Mir waren in besonders schwierigen Zeiten oft
Wenn Du Dankbarkeit ausübst, konzentrierst Du Dich viel mehr auf die positiven Dinge im Leben. Negatives gerät in den Hintergrund und du lernst, die Dinge mehr wertzuschätzen. Dafür lohnt es sich, jeden Abend, vor dem zu Bett gehen, in Dein
Lebensweisheiten und Sprüche gibt es viele, doch Augenblicke jeden Moment. Und sie sind flüchtig. Dabei sind es nicht nur die großen Erlebnisse, die Dir den Atem rauben, sondern vor allem die kleinen unauffälligen Dinge, die wir zunehmend als selbstverständlich ansehen.
Der Herbst und vor allem Winter ist eine wichtige Jahreszeit für Igel. Diese suchen für ihren Winterschlaf einen sicheren Unterschlupf, können durch Straßenverkehr und fehlende Unterschlupfmöglichkeiten allerdings schnell in Gefahr kommen. Grund genug, sich einmal näher mit diesem Thema zu
Ein neues Paar Schuhe, das perfekt zum Mantel passt. Ein Buch, in dem man versinkt. Eine Muschel, die an einen schönen Urlaub erinnert. Sicher, es gibt Dinge, die glücklich machen. Aber Hand auf Herz: Das sind die wenigsten, die sich
Dankbarkeit ist der Schlüssel für Zufriedenheit und Wohlbefinden. Wenn wir den Blick auf das richten, wofür wir dankbar sind, ziehen wir mehr davon in unser Leben. Nebenbei erkennen wir, was uns wirklich wichtig ist: unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Befassen
Alle Leseratten aufgepasst - hier kommt eine neue positive Nachricht extra nur für Euch: Bücher lesen verlängert laut einer amerikanischen Studie jetzt die Lebenserwartung. Im Gegensatz zu Lesemuffeln könnt Ihr im Schnitt bis zu zwei Jahren länger leben. Das haben
"Wie man in den Wald hineinruft, so schallt es heraus" - Die Weisheit besagt, dass andere Menschen das eigene Verhalten spiegeln. Verhält man sich seinen Mitmenschen gegenüber freundlich und respektvoll, so reagieren diese oftmals ebenso auf das Gegenüber; benimmt man
Wer schon einmal miterlebt hat, wie sich ein Vertrauensbruch anfühlt, kann Redewendungen wie "Er hat den Boden unter den Füßen verloren" oder "Eine Welt brach für sie zusammen" besonders gut nachvollziehen. Vertrauen zu können ist etwas existenziell Notwendiges, gleichzeitig aber
Neulich habe ich den Briefkasten geleert und zwischen den üblichen Rechnungen und Prospekten stach mir etwas ins Auge: Ein unauffälliger, weißer Briefumschlag mit meiner von Hand geschriebenen Adresse. Eine schon fast vergessene Aufregung machte sich in mir breit: Was kann
Der Himmel ist grau, der Boden nass - so stellt man sich ganz bestimmt nicht den Sommer vor. Gerade jetzt kann man sich den Sommer einfach selbst vorstellen und eine kleine Gedankenreise machen zum eigenen, perfekten Sommertag. Dabei muss man
Noch 10 Tage, etwa 7 Stunden, dann ist es endlich soweit und der Urlaub steht vor der Tür. Kein Stress mehr, die schreienden Nachbarskinder in den Ohren und Loslassen vom Arbeitsalltag. Jeden Tag wird der Abstand bis zur Reise kürzer.
Es steht wohl außer Frage, dass eine Geburt ein großes Ereignis für jede Frau ist. Umso mehr mühen wir uns ab, den perfekten Start in die Welt für unser kleines Glück zu planen. Allerdings läuft es dann selten genau nach
Wer kennt das nicht? Draußen regnet es mal wieder in Strömen, halt das typische Deutschlandwetter. Natürlich sieht auch die eigene Laune dementsprechend trüb aus. Man fühlt sich unmotiviert und lustlos. Jetzt ist es an der Zeit wieder zu Lachen und
Meditationsreisen sollen keine Flucht in eine heile Welt sein - sie sollen uns mit unserem inneren Selbst verbinden, uns von Ängsten und Sorgen befreien und uns daran erinnern, dass wir doch 'nur' Menschen sind. Diese Reise führt uns durch das
Fast jeder von uns schaut Nachrichten, liest Zeitung oder setzt sich in irgendeiner Art und Weise mit dem Geschehen in der Welt auseinander. Aber fällt Dir dabei eigentlich auf, dass es sich hierbei in den meisten Fällen um negative News
Schokolade und gesund? Das passt eben doch zusammen! Und dass Schokolade glücklich macht, wissen wir schon lange. Hier ein Rezept für einen ganz besonderen Kuchen - einen gesunden Schoko-Ganache Kuchen mit besten Zutaten. Nicht nur roher Kakaopuder, sondern auch Ahornsirup,
Gibt es etwas Schöneres, als nach einem langen Tag in eine Decke gekuschelt mit einem Heißgetränk auf dem Sofa zu liegen? Der perfekte Trunk für gemütliche Abende ist für mich goldene Milch: Warme, süße Milch mit Gewürzen und Kurkuma. Das