Die Teemeditation – Mit Achtsamkeit in den Tag starten
Was genau ist eigentlich Achtsamkeit? Ursprünglich stammt der Begriff der Achtsamkeit aus dem Buddhismus, wird seit einigen Jahren ebenfalls im Rahmen der Psychotherapie eingesetzt. Aber auch Menschen ohne psychische Auffälligkeiten können von achtsamen Handlungen profitieren. Kleine Übungen wie die Teemeditation