Nicht jeder Berufstätige hat das Glück ganz in seiner Arbeit aufgehen zu können. Wer bei seinem Job dauerhaft unterfordert fühlt, kann richtig krank werden. Boreout: ausgebrannt durch Unterforderung und Langeweile. Dieser Zustand kann auf Dauer schwerwiegende psychische Folgen haben. Depressionen,
Stress kann krank machen und zu unterschiedlichen Beschwerden führen. Deshalb ist es wichtig im Leben eine Balance zwischen Privat- und Berufsleben zu finden und aktiv etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Angeschlagene Gesundheit durch Stress Wenn Du über einen längeren Zeitraum
Liebe ist wunderbar! Nichts bereichert uns so sehr wie eine erfüllende Partnerschaft. Leider scheitern viele unserer Beziehungen. Das hat vielfältige Gründe. Es gibt einige Faktoren, die eine Beziehung wachsen lassen und die Liebe stärken. Mitgefühl gehört zu den wichtigsten Zutaten
Jugendliche heute sind weniger stark auf Karriere und Beruf fixiert als ihre Elterngeneration. Obwohl sie als erste Smartphone-Generation früh die Interaktion über soziale Medien zum Bestandteil ihre Lebensstils gemacht haben, sind ihnen im Leben besonders reale soziale Bindungen wichtig. Priorität: soziale
Im Alltagsstress, zum Beispiel wenn Dir der nervige Kollege wieder Extraaufgaben auf den Tisch legt, die Kinder quengeln, die Milch überkocht und auch noch der Hund erkrankt ist, ist es gar nicht so einfach dankbar für die schönen Dinge im
Was genau ist eigentlich Achtsamkeit? Ursprünglich stammt der Begriff der Achtsamkeit aus dem Buddhismus, wird seit einigen Jahren ebenfalls im Rahmen der Psychotherapie eingesetzt. Aber auch Menschen ohne psychische Auffälligkeiten können von achtsamen Handlungen profitieren. Kleine Übungen wie die Teemeditation
Wunder lieben wir alle; schon seit der Kindheit sind sie das, was uns fasziniert. Wenn Du jedoch erwartest, dass etwas "von oben herab" in Dein Leben kommt, irrst Du Dich. Die wundersamen Ereignisse sind in Dir selbst, in dem, wie
Morgens um 7:00 Uhr klingelt der Wecker. Nach einigen Malen Schlummer-Funktion und einem verpassten Frühstück, kommst Du abgehetzt auf der Arbeit an. Nach einem solchen Start fehlt oft die Energie für einen erfolgreichen Tag. Mit dem Miracle-Morning-Konzept kannst Du eine
Ob beruflich oder privat, ein Umzug in eine neue Stadt bringt so manche Herausforderung mit sich. Möbel packen, Wände streichen, Stromanbieter checken und dergleichen - bei all dem organisatorischen Aufwand ist Unterstützung hilfreich. Ist das einmal geschafft, geht das Abenteuer
Zwischenmenschliche Konflikte in Beruf und Alltag sind unangenehm, keine Frage. Eine konstruktive Bewältigung dieser wirkt zum einen befreiend, zum anderen ist sie wichtig, um die Beziehung oder das Arbeitsleben nicht dauerhaft zu belasten oder gar zu gefährden. Für die kompetente
Ein neues Paar Schuhe, das perfekt zum Mantel passt. Ein Buch, in dem man versinkt. Eine Muschel, die an einen schönen Urlaub erinnert. Sicher, es gibt Dinge, die glücklich machen. Aber Hand auf Herz: Das sind die wenigsten, die sich
Hast Du schon mal so richtig lachen müssen? Nicht nur so kleinlaut oder künstlich - nein, ein richtig lautes, aus dem Bauch heraus entstehendes Lachen!? Dieses Lachen, was einen einfach nur glücklich macht. Erst recht, wenn man durch sein Gegenüber