Mit einfachen Tipps positiv in den Tag starten
Mit einem positiven Start in den Morgen legst Du den Grundstein für einen guten Tag. Du kannst dich die ersten Minuten nach dem Erwachen ärgern, dass Du aufstehen musst. Du kannst den Tag aber auch mit positiven Aktivitäten und Gedanken beginnen. Der Tag hat immer 24 Stunden, entscheidend ist, mit welcher Einstellung Du diesen entgegentrittst.
Erst mal ein Glas Wasser
Damit Dein Morgen besonders frisch beginnt, solltest Du als Erstes ein Glas Wasser zu Dir nehmen. Die Flüssigkeitsspeicher Deines Körpers müssen wieder aufgefüllt werden, denn durch Schwitzen und Atmen verlierst Du in der Nacht Wasser. Damit dies nicht zu Kreislaufproblemen führt, hast Du im Idealfall immer eine Flasche Wasser neben dem Bett stehen und trinkst noch bevor Du einen Fuß aus dem Bett setzt mindestens sechs große Schlucke.
Eine Schlafumgebung zum Wohlfühlen
Das Schlafzimmer ist nur zum Schlafen da, warum soll man es also besonders nett einrichten? Beim Schlafen sind die Augen schließlich geschlossen. Wir sollten nicht vergessen, dass das Schlafzimmer der Raum ist, den wir morgens als Erstes sehen. Also lohnt es, auch hier Zeit und Liebe in die Gestaltung zu investieren. Wenn Du morgens die Augen aufmachst und in einen ungemütlichen, chaotischen Raum blickst, tust Du damit Deiner Laune keinen Gefallen. Vorteilhafter sind gemütliche wirkende Dekorationselemente und vielleicht ein paar Fotos, die Du mit schönen Erinnerungen verknüpfst.
Frische Luft bringt Energie
Der erste Gang nach dem Aufstehen ist meist der ins Badezimmer. Besser ist, wenn Du Dir angewöhnst, zuerst an die frische Luft zu gehen. Auf dem Balkon oder am Fenster – ein Stück Natur zu erhaschen bringt Frische in deinen Kopf und sorgt für gute Laune. Nimm Dir täglich 5 Minuten Zeit, die Du nach dem Aufwachen an der frischen Luft verbringst, und atme dabei mehrmals tief ein und aus. Danach wirst Du beschwingt und positiv den Weg ins Badezimmer beschreiten können.
Positive Nachrichten für den Morgen
Wenn man morgens das Radio oder den Fernseher einschaltet und sich über die neuesten Nachrichten informiert, kann man heutzutage depressiv werden. Leider gibt es kaum noch positive Neuigkeiten in den Nachrichten, sondern fast nur noch Horrorgeschichten und traurige Ereignisse. Wer will so etwas am Morgen hören? Natürlich sollte man sich davor nicht verschließen, denn es sind nun mal die Fakten. Doch es gibt auch positive Nachrichten, diese findest Du stets bei uns.
Fazit
Es gibt Tage, auf die freuen wir uns, da fällt ein positiver Start nicht schwer. An Tagen, an denen unschöne Aufgaben anstehen, haben wir meist gar keine Lust aufzustehen. Der ganze Tag ist dann sprichwörtlich im Eimer, obwohl es ja nur ein kleiner Teil von ihm ist, der uns verstimmt. Der Rest kann immer noch gut werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, jeden Tag so positiv, wie möglich zu beginnen. Seine Ereignisse können wir nicht immer beeinflussen, aber unsere Einstellung zu ihm schon.